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打鼾通常被误认为是深度睡眠、睡得香的标志，但实际上，这是一个常见的误解。打鼾可能是睡眠质量差的表现，甚至是潜在健康问题的预警信号，如睡眠呼吸暂停综合症。
比如之前霍启刚在一档电视节目接受采访时就表示，虽然自己睡得很早，但经常在半夜里因自己的打鼾声而惊醒，之后睡不着或频繁醒来，即使睡了7个小时白天还是会感觉很疲惫。
据中国睡眠研究会和华为运动健康联合发布《2024中国居民睡眠健康》显示，超过一半的受访者都处于睡眠呼吸暂停风险偏高的状态，其夜间睡眠时长显著偏短，比低风险人群每日平均少睡43分钟。
而在90后和00后的人群中，睡眠呼吸暂停高风险的比例约有33%，低风险比例为67%，这些数据无不警示我们，睡眠问题已成为不可忽视的健康隐患。因此，面对打鼾问题，我们应当寻求专业的建议和治疗，不能将其误认为是“睡得好”“睡得香”的表现。
解决睡眠问题的关键在于个性化和科学性。每个人的睡眠模式、习惯及其困扰各不相同，因此需要依托精准的数据监测和分析，才能针对每一个人提出针对性的改善建议。在这方面，智能穿戴设备展现出了其独特的科技价值。
华为手环8搭载了先进的HUAWEITruSleep™3.0技术，相较于上一代产品，算法准确性综合提升10%，可科学记录用户入睡、觉醒、睡眠时长等睡眠数据，即便是在办公室一次午间小憩也能科学记录，不错过用户每一次睡眠信息。
HUAWEI TruSleep™3.0还能根据监测信息进一步识别当代人群的五大睡眠问题：入睡困难、睡眠维持困难、睡眠时长不足、作息不规律、睡眠质量差，并通过综合分析用户日间压力水平、睡前运动情况等多方面因素来分析影响睡眠问题的原因。
华为健康还联合中国睡眠研究会，携手推出“智能睡眠改善计划”根据精准的监测数据，华为智能穿戴能够给出系统性、个性化的睡眠解读和改善方案，让用户对自身的睡眠情况时刻了如指掌。
另外，华为手环8不仅能主动监测，更可以主动改善睡眠：结合运动健康APP助眠服务（课程、音乐）等提供专业的睡眠改善解决方案；同时基于CBT-I理论，能为慢性失眠用户提供专业服务。
除了睡眠监测，华为手环8还搭载HUAWEITruSeen™5.0心率监测技术，心率监测准确度较上一代提升了10%，更新增了七天静息心率变化曲线的查看功能，此外，华为手环8还在HUAWEITruSeen5.0的基础上，支持连续血氧饱和度监测功能，可实现低血氧水平自动告警，提供24小时智能监测血氧饱和度，让用户时时刻刻知悉自身的血氧变化，了解当下的身体状况。
不仅如此，华为手环8支持由301医院发起的心脏健康研究，能够对心律失常进行快速筛查和24小时智能监测。这不仅是对用户心脏健康的一份贴心呵护，也体现了华为在健康科技领域的深度探索和不断创新。
运动方面，华为手环8还致力于推动用户科动，不仅提供了跑步、骑行、游泳、跳绳等100种运动模式，还基于HUAWEITruSport™算法，提供包括跑步配速、心率、距离在内的全面运动数据分析，帮助用户优化训练计划，实现健康管理的全方位覆盖，可以说是一个集睡眠、运动、健康监测于一体的智能穿戴设备。
在如今社会压力大，入睡难，睡眠质量普遍不好的情况下，在探索睡眠健康的道路上，华为手环8从心率监测到科学的睡眠监测分析，再到科动的引导，成为用户健康管理中不可或缺的伙伴，指引用户找到属于自己的睡眠之道。
如果你也有睡眠困扰，想要购买华为手环8，现在就是一个很好的时机，2024年3月1日-3月31日，华为手环8限时直降70元。2024年3月15日-4月6日，更有运动健康月活动，华为WATCHD、华为WATCH4系列、华为WATCHGT 4系列等产品均有优惠，最高优惠700元。上华为商城，即刻购入，感受腕上智慧健康体验！
